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Bien-être Nos actifs 18/11/2024
Immunité : comment se booster naturellement ?
Pour être en bonne santé, booster son organisme et garder la forme, il est important de soutenir son corps et ses défenses naturelles. Et quoi de mieux que de se tourner vers les compléments alimentaires ? À base de vitamines, minéraux, oligoéléments, ou encore d’antioxydants, ils offrent un large choix surtout pour préserver et booster les défenses immunitaires. Alors plutôt multivitamines ou actifs naturels pour booster l’immunité ?
Bien-être 06/11/2024
Acheter des compléments alimentaires en ligne ? 5 conseils pour bien choisir
Dans un marché en plein essor, il n’est pas facile de s’y retrouver parmi la multitude de marque et de produits disponibles et de choisir un complément alimentaire de qualité. Surtout sur internet ! Voici 5 conseils pour vous choisir facilement vos compléments alimentaires en ligne.
Bien-être 18/06/2024
Gélules, comprimés, gummies : quelles formes galéniques choisir ?
Gélules, comprimés, poudres, gummies... chaque forme galéniques a ses caractéristiques et surtout ses avantages et inconvénients. Qu’est-ce qu’une forme galénique, et pourquoi est-elle si importante dans le choix de vos compléments alimentaires ? On vous dit tout pour faire un choix éclairé !
Bien-être 04/03/2024
5 gestes vitalité et motivation pour le printemps
Qui dit printemps, dit douces températures, rayons du soleil et bonne humeur. Mais il n'est pas rare de ressentir une certaine fatigue au printemps, notamment car notre système immunitaire est fatigué après l'hiver et que notre organisme doit s'habituer aux jours qui rallongent. Découvrez 5 gestes pour vous aider à soutenir votre organisme et booster votre vitalité et motivation.
Bien-être 24/09/2023
Des solutions naturelles pour bien vivre sa ménopause
La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, qui entraine toutefois souvent gênes et inconfort. Les effets indésirables des variations hormonales et leurs effets physiologiques font redouter cette période. Si des traitements médicamenteux peuvent être proposés, il existe aussi des solutions naturelles pour passer au mieux ce cap et en atténuer les symptômes tout en gardant la forme.
Bien-être 14/06/2021
Profiter du soleil sans vieillir
Les rayons UV du soleil sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Cependant, l’excès de soleil est nocif pour la peau, car il produit du stress oxydatif qui endommage les cellules de l’épiderme et accélère son vieillissement. C'est pourquoi il est essentiel d’optimiser ses apports en antioxydants, avec une supplémentation en bêta-carotène, lycopène, astaxanthine ou polyphénols par exemple. Découvrez comment protéger vos cellules et ainsi profiter des bienfaits du soleil sans abîmer votre peau.
Bien-être 22/03/2021
Le plein d’antioxydants, oui mais pourquoi ?
Les antioxydants sont considérés comme des alliés incontournables pour lutter contre certaines maladies, limiter les effets du vieillissement et soutenir le système immunitaire. Pourquoi est-il important d’en consommer ? Et quel rôle jouent les antioxydants dans notre santé ? Décryptage.
Bien-être 09/03/2021
Les antioxydants dans l’alimentation
Les antioxydants ont le vent en poupe ! Consommés sous forme naturelle, ils participent en effet à une bonne hygiène de vie et sont un atout de premier choix pour contrecarrer le stress oxydatif provoqué par les radicaux libres. Mais où se trouvent exactement les antioxydants ?
Bien-être 22/02/2021
Le pouvoir des antioxydants
Les antioxydants, ces molécules que l’on retrouve dans nos assiettes et autres produits de beauté seraient de véritables alliées santé. On dit qu’ils sont « facteurs de jeunesse », « antirouille » ou encore « antivieillissement ». Mais pourquoi seraient-ils indispensables à la santé ? Qu’est-ce que l’oxydation ? Comment protègent-ils notre organisme ? Explication sur le pouvoir de ces composés essentiels.
Bien-être 11/01/2021
Les alternatives au sucre blanc
Il a été démontré que l’ingestion de sucre active le circuit cérébral de la récompense. Mais notre consommation de sucre est souvent excessive et peut s’avérer dangereuse pour la santé. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives naturelles au sucre blanc, dont certaines apportent à l’organisme de multiples bienfaits. Petite revue autour de cette saveur douce, réconfortante et indispensable pour notre cerveau.
Bien-être 18/12/2020
Les aliments detox pour nettoyer son organisme avant les fêtes
Dinde, foie gras, bûche de Noël et nectars alcoolisés: difficile d’éviter la surcharge au moment des fêtes de fin d’année. Si vous aviez prévu une cure détox après la période festive, pourquoi ne pas anticiper et préparer votre corps aux excès à venir ? Cap sur les aliments qui boostent la digestion et insufflent une nouvelle énergie.
Bien-être 08/11/2020
Faites la part belle aux fruits et légumes de cette fin d’automne !
Pour affronter les baisses de température, la gourmandise est de mise. En novembre, il est encore possible de profiter de quelques légumes automnaux comme les courges, les champignons, les brocolis ou les choux-fleurs. En décembre, les stars incontestées sont les légumes racines, tels que les carottes, topinambours, navets, betteraves, salsifis, mais aussi oranges, mandarines et clémentines. Sous la loupe : le topinambour, la châtaigne, la poire et la noix. Pour vous mettre l’eau à la bouche.
Bien-être 26/10/2020
Plantes & épices pour surmonter naturellement la déprime
Curcuma, safran ou encore cannelle sont bien plus que de simples épices. En activant les hormones du bonheur, elles peuvent être une alternative naturelle anti-déprime. Egalement, plusieurs plantes très riches en L-dopa, un précurseur de la dopamine, sont réputées pour agir sur le système nerveux central et apaiser nos angoisses. Focus sur cinq plantes et épices pour surmonter la déprime.
Bien-être 14/09/2020
Raisin de septembre et courge d’octobre : que mettre dans son assiette automnale
Le 21 septembre annonce l’arrivée de l’automne ! Après une année de patience, de nombreux fruits et légumes font leur entrée dans notre cuisine. De la châtaigne au raisin, en passant par les cucurbitacées, chacun s’invite avec ses recettes gourmandes. Pour s’accorder à cette nouvelle phase de l’année, voici ce qu’il faudra cueillir chez l’épicier ou au supermarché.
Bien-être 17/08/2020
Eaux d’été : aromatisées, fruitées ou glacées ?
De l’eau, des Mason Jar et une multitude de saveurs : il y en a pour tous les goûts! Les eaux d’été sont l’occasion de se rafraîchir et d’hydrater efficacement son corps. Mais pas seulement ! En choisissant les ingrédients avec soin, vous pouvez profiter de bienfaits spécifiques tout en faisant plaisir à vos papilles. Découvrez nos recettes d’eaux d’été et leurs effets bénéfiques pour votre santé.
Bien-être 03/08/2020
Comment choisir son complément alimentaire ?
Ils sont devenus incontournables : les compléments alimentaires. Pour rester en bonne santé, le corps humain a besoin quotidiennement d’un apport en différents nutriments afin que chaque organe fonctionne de façon optimale. Bien choisir son complément alimentaire nécessite de connaître ses besoins, les nutriments qui le composent et leurs bienfaits.
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